اخبار

اهمیت پیشگیری از گرمازدگی طی روزهای آینده/

 افراد از قرارگرفتن در معرض نور مستقیم خورشید به خصوص در ساعات اوج گرما اجتناب کنند

مدیر شبکه بهداشت و درمان شهرستان دره شهر گفت: در راستای پیشگیری از گرمازدگی افراد باید از قرار گرفتن در معرض مستقیم نور خورشید به خصوص در ساعات اوج گرما اجتناب کنند.

به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان دره شهر، دکتر حمید میرزایی در این رابطه اظهار داشت: با توجه به هشدارهای سازمان هواشناسی مبنی بر افزایش دما طی روزهای آینده، افراد برای پیشگیری از گرمازدگی لازم است نکاتی را رعایت کنند.

وی با اشاره به علائم گرمازدگی عنوان کرد: ضعف و خستگی، کشیدگی و درد عضلات، تهوع و استفراغ، سرگیجه و ضعف، سردرد و اسهال از جمله علائم گرمازدگی هستند.

مدیر شبکه بهداشت و درمان شهرستان دره شهر ادامه داد: در صورت بروز گرمازدگی باید فوراً به نزدیک‌ترین مرکز درمانی مراجعه کرد.

دکتر میرزایی اظهار داشت: همچنین پیش از آن یک سری کمک‌های اولیه از جمله بالا نگه‌داشتن پاها، رفتن به یک مکان خنک، قراردادن کمپرس سرد زیر بغل و ران‌ها، آبرسانی به بدن با نوشیدن آب و مایعات فراوان و قراردادن حوله مرطوب روی پیشانی می‌تواند در بهبود فرد گرمازده کمک‌کننده باشد.

وی درخصوص پیشگیری از گرمازدگی بیان کرد: برای پیشگیری از گرمازدگی، لازم است در ساعات اوج گرما (۱۰ صبح تا ۴ بعدازظهر) خصوصاً کودکان کمتر از ۶ سال و سالمندان بالای ۶۵ سال، افراد چاق و افراد دارای بیماری مزمن تا حد امکان از بیرون رفتن اجتناب کنند.

میرزایی افزود: خنک نگه داشتن بدن به وسیله پوشیدن لباس مناسب (گشاد و سبک) در فصل تابستان و دوش آب ولرم، نوشیدن حداقل ۸ لیوان آب در روز، مصرف غذاهای سبک و خنک، خودداری از ورزش کردن در ساعات اوج گرما و اجتناب از ماندن به مدت طولانی در معرض نور خورشید نیز از جمله اقدامات موثر در پیشگیری از گرمازدگی می‌باشند.