اخبار

به مناسبت هفته ملی جمعیت و سلامت (۲۷ اردیبهشت ۱۴۰۵)، سرکار خانم مهتاب رشیدنهال کارشناس ارشد روانشناسی بالینی، در سخنانی با تأکید بر نقش محوری استحکام خانواده ' بهداشت روان' و...تحکیم روابط عاطفی بین زوجین را تشریح کرد.

این کارشناس بالینی ابتدا «گذاشتن وقت اختصاصی و کیفی برای همدیگر» را زیربنای اصلی پیوند عاطفی پایدار دانست و گفت: متأسفانه در زندگی امروزی، زوجین زمان زیادی را در کنار هم سپری میکنند اما «حضور ذهنی» ندارند. فقط ۲۰ تا ۳۰ دقیقه گفت وگوی بدون تلفن همراه، تلویزیون و اخبار، میتواند حس امنیت عاطفی را به طرز شگفت انگیزی افزایش دهد. وقتی زن و شوهر برای یکدیگر وقت بگذارند، انگیزه برای برنامه ریزی مشترک برای آینده و فرزندآوری نیز بیشتر می شود.

وی دومین عامل را «بروز شدن افراد» (به روزرسانی مداوم دانش، نگرش و مهارت های ارتباطی) عنوان کرد و افزود: بسیاری از تعارضات زوجین ریشه در روشهای منسوخ شده ارتباطی یا انتظارات غیرواقع بینانه دارد. هر فرد باید مهارت های همدلی، حل تعارض و ابراز احساسات خود را به روز کند. زوجی که یاد بگیرد نیازهای همدیگر را در شرایط جدید زندگی تشخیص دهد.

 وی تصریح کرد: یکی از آفتهای بزرگ زندگی مشترک، انباشت ذهنی خاطرات تلخ، سوءتفاهم های حل نشده و پیش داوری های منفی نسبت به همسر است. زوج های موفق هر شب «پاکسازی ذهنی» انجام می دهند؛ یعنی اجازه نمی دهند مشکلات یک روز، به روز بعد کشیده شود. آنها می دانند که ذهن آشفته و پر از افکار منفی، توانایی عشق ورزیدن و لذت بردن از زندگی مشترک را از بین می برد.